Que rechercher lors de l'achat d'un matelas : le guide parfait pour un sommeil réparateur

Un matelas est un investissement à long terme pour votre santé et votre bien-être. Étant donné que chacun a des besoins et des habitudes de sommeil individuels, il est important de faire le bon choix lors de l’achat d’un matelas. Voici les critères les plus importants à prendre en compte pour trouver le matelas parfait pour votre confort de sommeil.

1. Le bon degré de dureté

La fermeté d’un matelas affecte sa fermeté ou sa douceur. Il doit être choisi en fonction de votre poids corporel et de votre position de sommeil préférée :

• H2 (doux/moyennement doux) : Convient aux personnes jusqu'à environ 70 kg, surtout pour les personnes dormant sur le côté.
• H3 (moyennement ferme) : Convient aux personnes entre 70 et 100 kg. Idéal pour les dormeurs sur le dos.
• H4 (ferme) : Convient aux personnes de plus de 100 kg ou aux dormeurs sur le ventre car ils ont besoin de plus de soutien.

Conseil :

Essayez différents niveaux de fermeté pour découvrir ce qui vous convient le mieux. Un matelas trop mou peut ne pas fournir un soutien suffisant à la colonne vertébrale, tandis qu’un matelas trop dur peut provoquer des points de pression.

2. Position de sommeil

Votre position de sommeil préférée joue un rôle crucial dans le choix d'un matelas :

• Dormeurs latéraux : Un matelas mi-souple (H2-H3) qui permet aux épaules et aux hanches de s'enfoncer pour maintenir la colonne vertébrale droite.
• Dormeurs sur le dos : Un matelas mi-ferme (H3) qui soutient le bas du dos et maintient la courbe naturelle en S de la colonne vertébrale.
• Dormeurs sur le ventre : Un matelas ferme (H4) qui évite au corps de s'enfoncer trop profondément et au dos d'être trop étiré.

3. Types et matériaux de matelas

Matelas en mousse à mémoire de forme

• Caractéristiques : S'adapte précisément aux contours du corps et offre un excellent soulagement de la pression.
• Convient pour : les personnes souffrant de douleurs articulaires ou de maux de dos.
• Inconvénient : Peut retenir la chaleur (les infusions de gel aident à la régulation de la température).

Matelas en latex

• Caractéristiques : Élastique, durable, respirant et hypoallergénique.
• Convient pour : Les personnes allergiques et les personnes qui préfèrent un soutien naturellement élastique.
• Inconvénient : Relativement lourd et plus cher.

Matelas à ressorts et à ressorts ensachés

• Caractéristiques : Bonne circulation de l'air, support ponctuel élastique grâce à des ressorts enveloppés individuellement.
• Convient pour : Les personnes qui transpirent facilement et souhaitent un soutien plus ferme.
• Inconvénient : Peut s'affaisser plus rapidement si la qualité est faible.

Matelas hybrides

• Caractéristiques : Combinaison de noyau à ressorts et de couches de mousse pour un soutien et un confort optimaux.
• Convient pour : Les personnes qui souhaitent combiner les avantages de la mousse et des ressorts.

4. Taille et hauteur du matelas

Recommandations de taille :

• Lit simple : 90 x 200 cm
• Lit simple confort : 100 x 200 cm ou 120 x 200 cm
• Lit double : 140 x 200 cm ou 160 x 200 cm
• Lit king-size : 180 x 200 cm ou plus

Hauteur du matelas :

Une hauteur de 20 à 25 cm offre un confort optimal et facilite l'entrée et la sortie.

5. Ventilation et régulation de la température

Une bonne ventilation empêche la transpiration nocturne et assure un environnement de sommeil agréable. Faites attention à :

• Matériaux respirants tels que le latex, les ressorts ensachés ou la mousse gel.
• Technologies de refroidissement telles que les infusions de gel ou les matériaux à changement de phase (PCM).
• Housses en fibres naturelles comme le coton ou le Tencel qui évacuent l'humidité.

6. Hypoallergénique et hygiénique

Si vous êtes allergique, faites attention à :

• Matériaux hypoallergéniques tels que le latex ou les mousses spéciales.
• Housses amovibles et lavables pouvant être lavées à au moins 60°C.
• Propriétés anti-acariens présentes dans certains matelas modernes.

7. Durabilité et garantie

Un bon matelas devrait durer au moins 8 à 10 ans . Par conséquent, vérifiez :

• Qualité des matériaux : Les matériaux de haute qualité conservent leur forme et leur maintien plus longtemps.
• Garantie : De nombreux fabricants offrent des garanties de 5 à 10 ans.

8. Essai de sommeil et droit de retour

De nombreux fabricants proposent une période d’essai de 30 à 100 jours . Profitez de cette occasion pour vous assurer que le matelas vous convient vraiment. Une bonne politique de retour vous donne la sécurité de pouvoir échanger le matelas si vous n’êtes pas satisfait.

9. Rapport qualité-prix

Un matelas de haute qualité est un investissement à long terme. De bons modèles sont disponibles dans différentes gammes de prix :

• Bon marché (jusqu'à 300 euros) : Matelas simples en mousse ou à ressorts pour un usage occasionnel ou des chambres d'hôtes.
• Milieu de gamme (300–700 euros) : Matelas avec des matériaux de haute qualité et un bon soutien.
• Premium (à partir de 700 euros) : Matelas dotés de technologies modernes, de matériaux durables et d'une grande adaptabilité.

Conclusion

Lors de l'achat d'un matelas, vous devez faire attention à la fermeté, à votre position de sommeil, au matériau et à des facteurs supplémentaires tels que la ventilation et la résistance aux allergies. Profitez des offres d'essai pour vous assurer que le matelas correspond vraiment à vos besoins. Un matelas bien choisi favorise non seulement un meilleur sommeil, mais améliore également votre santé et votre qualité de vie à long terme.