Warum Überhitzung den Schlaf stört Der Körper senkt in der Nacht seine Temperatur. Wird Wärme gestaut, reagiert der Organismus mit Schwitzen oder häufigem Positionswechsel. Das unterbricht Tiefschlafphasen und reduziert die Erholung. Diese Faktoren beeinflussen das Schlafklima Material des Matratzenkerns Offenporigkeit und Luftzirkulation Feuchtigkeitsregulation Raumklima und Bettwäsche Welche Materialien sind atmungsaktiv? Taschenfederkern mit guter Luftzirkulation Offenporiger Kalt...

Viele Menschen behalten ihre Matratze deutlich länger als sinnvoll. Dabei verliert selbst ein hochwertiges Modell mit der Zeit an Stützkraft und Elastizität. Die Folge sind schlechter Schlaf, Rückenschmerzen oder ein unruhiges Liegegefühl. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie lange eine Matratze realistisch hält und woran Sie erkennen, dass es Zeit für einen Wechsel ist. Durchschnittliche Lebensdauer einer Matratze Kaltschaum: ca. 7 bis 10 Jahre Taschenfederkern: ca. 8 bis 10 Jahre Lat...

Die Schlafposition beeinflusst stärker als viele denken, welche Matratze wirklich passt. Eine Matratze, die für Rückenschläfer ideal ist, kann für Seitenschläfer problematisch sein. Bauchschläfer haben nochmals ganz eigene Anforderungen. Rückenschläfer Rückenschläfer benötigen eine gleichmässige Unterstützung der gesamten Wirbelsäule. Besonders der Lendenbereich darf weder durchhängen noch zu stark gedrückt werden. Mittlere Stützkraft Gute Anpassung im Schulterbereich Keine extreme Weich...