H2, H3, H4. Viele Menschen orientieren sich beim Matratzenkauf fast ausschliesslich am Härtegrad. Das Problem. Diese Angaben sind nicht genormt. Ein H3 bei Hersteller A kann sich völlig anders anfühlen als ein H3 bei Hersteller B. In diesem Beitrag erklären wir, was Härtegrade wirklich aussagen, wo ihre Grenzen liegen und wie Sie den passenden Härtegrad für Ihren Körper finden. Was bedeutet der Härtegrad überhaupt? Der Härtegrad beschreibt, wie stark eine Matratze dem Körper Widerstand en...

Seitenschläfer haben einen klaren Vorteil. Diese Position kann die Atmung unterstützen und ist für viele sehr bequem. Der Nachteil. Gerade Seitenschläfer reagieren extrem sensibel auf die falsche Matratze. Wenn Schulter und Hüfte nicht richtig einsinken, verdreht sich die Wirbelsäule. Das führt zu Schulterdruck, Nackenproblemen und Rückenschmerzen. Das wichtigste Prinzip für Seitenschläfer Die Wirbelsäule sollte in der Seitenlage möglichst gerade bleiben. Das klappt nur, wenn die Matratze...

Rückenschmerzen am Morgen sind kein „normaler“ Zustand. Oft ist es ein klares Signal, dass Ihr Schlafsystem nicht zu Ihrem Körper passt. Stress kann eine Rolle spielen. Aber in der Praxis liegt die Ursache häufig ganz simpel im Bett. In der Matratze, in der Stützkraft, in der falschen Kombination aus Unterlage und Material. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Rückenschmerzen nachts entstehen. Und was Sie konkret tun können, um wieder erholsamer zu schlafen. Warum Rückenschmerzen nachts ...