Rückenschmerzen am Morgen sind kein „normaler“ Zustand. Oft ist es ein klares Signal, dass Ihr Schlafsystem nicht zu Ihrem Körper passt. Stress kann eine Rolle spielen. Aber in der Praxis liegt die Ursache häufig ganz simpel im Bett. In der Matratze, in der Stützkraft, in der falschen Kombination aus Unterlage und Material. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Rückenschmerzen nachts entstehen. Und was Sie konkret tun können, um wieder erholsamer zu schlafen. Warum Rückenschmerzen nachts ...

In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper schnell. Mehr Gewicht, andere Haltung, weichere Bänder, dazu oft Stress und unruhiger Schlaf. Verspannungen im Nacken, im unteren Rücken oder im Beckenbereich sind deshalb sehr häufig. Die schlechte Nachricht: Wegzaubern kann man es nicht. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Stellschrauben kannst du spürbar besser schlafen. Warum entstehen Verspannungen in der Schwangerschaft? Gewichtsverlagerung und Hohlkreuz-TendenzDer Bauch zieht den...

Nachhaltig schlafen ist kein Marketing-Gag, sondern eine echte Entscheidung mit Wirkung. Matratzen haben eine lange Lebensdauer, bestehen oft aus problematischen Materialien und werden am Ende haeufig falsch entsorgt. Wer bewusst waehlt, schont Umwelt, Gesundheit und langfristig auch den Geldbeutel. Was macht eine Matratze wirklich nachhaltig? Nicht jedes Produkt mit gruenem Etikett ist automatisch umweltfreundlich. Entscheidend sind diese Punkte: Materialien aus nachwachsenden Rohstoffe...