Quel matelas me convient le mieux ?
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Michael Janzik
Acheter un nouveau matelas est un défi pour de nombreuses personnes. Quel matelas est le meilleur ? De quel matelas ai-je besoin ? De quel type de matelas ai-je besoin ? Est-ce que les ressorts, la mousse viscoélastique ou la mousse gel sont meilleurs ? Ou devrait-il s'agir d'un matelas en latex ? Et que dois-je prendre en compte concernant les zones de couchage ?
Nous aimerions vous montrer à quoi vous devez faire attention lors de l’achat d’un matelas.
Les critères de sélection les plus importants lors de l'achat d'un matelas
Pour trouver le bon matelas , vous devez prendre en compte quelques critères de sélection . Des paramètres tels que votre poids corporel ou votre position de sommeil préférée déterminent la décision concernant le matelas que vous devez acheter.
Tout le monde ne dort pas aussi bien sur tous les matelas, même si le produit lui-même est de haute qualité.
Jetez un œil à notre gamme de matelas haut de gamme . Vous trouverez certainement ici celui qui vous convient.
1. Poids corporel
En fait, c’est votre poids corporel qui détermine quel matelas vous convient le mieux. Plus votre poids est élevé, plus la fermeté du matelas doit être élevée .
Pour les personnes ayant un poids plus élevé, les matelas à ressorts sont particulièrement adaptés. Nous vous montrerons les différences exactes dans les niveaux de dureté plus loin dans l'article.
En général, cependant, le niveau de fermeté 2 convient souvent aux femmes, tandis que les hommes dorment mieux au niveau de fermeté 3 .
2. Taille
Votre taille influence également votre choix de matelas . Les dimensions du matelas sont ici particulièrement importantes.
En principe, votre matelas doit être au moins 20 centimètres plus long que vous .
3. Toute allergie ou plainte
Si vous souffrez d’allergies, vous devez absolument choisir un matelas hypoallergénique, exempt de substances nocives et de poils d’animaux.
Si vous souffrez de maux de dos ou d’autres affections douloureuses, vous devriez demander des conseils détaillés. Les matelas en mousse à mémoire de forme ou en gel sont généralement idéaux ici, car ils s'adaptent le mieux à la forme de votre corps.
Si vous avez tendance à vous retourner souvent pendant votre sommeil, la mousse gel est un matériau idéal pour vous. Si vous préférez dormir sur le côté, la mousse viscoélastique peut être le meilleur type de matelas pour vous permettre de dormir confortablement et sans douleur.
4. Matelas simple ou double ?
Le choix entre un matelas simple ou double doit également être soigneusement étudié .
Le matelas double a l' avantage de ne pas se retrouver dans un creux lorsque l'on se retourne dans son sommeil . Si votre partenaire se retourne fréquemment pendant son sommeil ou si vous avez le sommeil plus léger, deux matelas simples sont un avantage , car vous serez moins conscient des mouvements de l'autre personne .
5. Position de sommeil préférée
Enfin, votre position de sommeil préférée est également cruciale pour choisir votre matelas . Chaque personne a une position dans laquelle elle passe la majeure partie de sa nuit de sommeil. Chaque position du corps exerce une pression différente sur le matelas et nécessite un niveau de douceur ou de dureté différent.
Dormeurs latéraux :
En tant que dormeur latéral, vous avez tendance à bouger plus souvent la nuit. Votre matelas doit donc être le plus souple possible et pas trop dur, afin que vos épaules et vos hanches puissent s'enfoncer confortablement lorsque vous vous allongez et que votre colonne vertébrale ne se plie pas. Des matelas spéciaux pour dormir sur le côté , tels que les matelas Visco , les matelas en mousse froide ou en latex , conviennent à cet effet.
Dormeurs sur le dos :
Si vous aimez dormir sur le dos , votre colonne vertébrale doit pouvoir s'allonger dans sa forme naturelle en S. Votre matelas devrait rendre cela possible. Cela fonctionne particulièrement bien avec les matelas en mousse froide, en mousse viscose ou à ressorts .
Les personnes dormant sur le dos doivent également accorder une attention particulière à la fermeté du matelas en fonction de leur propre poids corporel.
Lisez cet article pour découvrir comment vous pouvez prévenir les maux de dos .
Dormeurs sur le ventre :
Si vous dormez principalement sur le ventre , vous devez savoir une chose : cette position de sommeil n’est pas saine. Choisir le bon matelas joue un rôle encore plus important pour vous. Il doit être plus ferme au niveau du bassin pour éviter de s'enfoncer dans un dos creux. Ceci est nocif pour votre colonne vertébrale. Les matelas à ressorts ensachés sont idéaux pour cela. Mais les matelas en mousse viscose ou en mousse froide peuvent également vous convenir.
Quels types de matelas existe-t-il ?
Vous avez déjà entendu parler des matelas en mousse viscose ou à ressorts. En fait, il existe différents types de matelas, dont certains ont des propriétés très différentes. Nous aimerions vous donner un bref aperçu des avantages et des inconvénients des différents types de matelas.
1. Matelas à ressorts
Le matelas à ressorts ensachés , comme on l'appelle aussi, est constitué de ressorts métalliques incorporés dans une couche de mousse .
Vos avantages :
- Idéal pour toutes les positions de sommeil
- S'adapte bien à toutes les charges
- Perméable à l'air et respirant
- Revient à sa forme originale
- A un effet rafraîchissant pendant le sommeil, car il n'y a pas de stockage de chaleur
- Très durable et dimensionnellement stable
- Offre un bon soutien au niveau du dos et de la nuque
- Convient également aux poids plus élevés
Leurs inconvénients :
- Ne convient pas aux enfants et aux personnes âgées
- Le matériau rend le matelas lourd
- Peut faire du bruit en se retournant
- Les ressorts s'usent avec le temps
- Ne convient pas aux sommiers à lattes hautement réglables
- Un creux peut se former avec le temps
2. Matelas en mousse froide
Les matelas en mousse froide sont fabriqués en plastique expansé.
Vos avantages :
- Convient à toutes les positions de sommeil
- Convient à ceux qui bougent beaucoup pendant leur sommeil
- Le matelas est très léger
- Respirant et hautement adaptable
- Facile d'entretien
- Convient aux sommiers à lattes réglables
- Idéal pour les personnes allergiques et les personnes ayant des problèmes orthopédiques
- Bonne isolation thermique
- Disponible en différents niveaux de dureté
Leurs inconvénients :
- Contient des produits chimiques
- A tendance à former des piqûres
- Chauffe très vite
- Ne convient pas à ceux qui transpirent beaucoup la nuit
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3. Matelas en mousse viscoélastique
Les matelas Visco , comme on les appelle aussi, sont fabriqués à partir de polymère à mémoire de forme.Vos avantages :
- Idéal pour les dormeurs latéraux
- Bon soulagement de la pression
- Idéal pour les personnes allergiques et asthmatiques
- Soulage les douleurs articulaires
- Soulage les douleurs au cou et au dos
Leurs inconvénients :
- Ne convient pas aux personnes qui dorment sur le ventre
- Pas de rebond
- Accumule la chaleur
- La mousse devient plus douce avec le temps
- Poids mort élevé
- Contient des produits chimiques
4. Matelas en mousse de gel
Le matelas en gel est composé de mousse froide et d'un mélange de gel.
Vos avantages :
- Idéal pour les personnes dormant sur le côté et sur le dos
- Idéal pour ceux qui bougent beaucoup pendant leur sommeil
- Très relaxant musculaire
- Bon pour les personnes allergiques et asthmatiques
- Flexible et durable
- Ne stocke pas la chaleur
- Très calme
- S'adapte bien à la forme du corps
- Idéal pour les douleurs articulaires et dorsales, ainsi que pour les troubles circulatoires
Leurs inconvénients :
- Pas idéal pour les personnes qui dorment sur le ventre
- Pas idéal pour les personnes en surpoids
- A un poids mort élevé
- Sous-optimal pour ceux qui ont besoin de stabilité
5. Matelas à sommier tapissier
Il est composé d'un noyau à ressorts ou de mousse froide.
Vos avantages :
- Entrée facile grâce à sa hauteur supérieure à la moyenne
- Sensation de légèreté et de balancement
- Très respirant
- Très adaptable
Leurs inconvénients :
- Peu d'échange d'humidité
- Cher à l'achat
- Formation de fosses couchées possible au fil du temps
Quel degré de dureté me convient le mieux ?
Vous avez déjà lu ci-dessus les différents degrés de dureté . Votre poids corporel est le facteur déterminant quant au degré de dureté qui vous convient le mieux.
Il existe cinq grades différents. Nous expliquons leurs différences :
Niveau de fermeté 1 : Il s'agit du matelas le plus moelleux et il est recommandé pour les poids corporels faibles jusqu'à 60 kg . En conséquence, il est rarement acheté.
Niveau de fermeté 2 : Ce matelas est particulièrement apprécié des femmes car il est un peu plus moelleux. Recommandé entre 60 et 80 kg de poids corporel.
Niveau de fermeté 3 : C'est le matelas le plus vendu pour les adultes et il convient à un poids corporel de 80 kg ou plus .
Niveau de fermeté 4 : Pour de nombreux fabricants, ce matelas est la limite supérieure. Il est recommandé pour un poids compris entre 100 et 120 kg .
Niveau de fermeté 5 : Ce matelas est recommandé aux personnes en surpoids pesant 130 kg ou plus et n'est donc proposé que par quelques fabricants.
Conclusion
Le bon choix de matelas dépend de divers facteurs individuels. Outre le matériau du matelas - comme le noyau à ressorts - son degré de dureté et la division en zones de couchage jouent également un rôle important.
Comme vous l’avez peut-être déjà remarqué en lisant cet article, un mauvais matelas peut parfois avoir un impact très négatif sur votre confort de sommeil et peut même provoquer des maux de dos. Il est donc toujours utile de consulter un conseiller en matelas !
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