Schlafklima verstehen. Warum Sie nachts schwitzen

Warum Überhitzung den Schlaf stört

Der Körper senkt in der Nacht seine Temperatur. Wird Wärme gestaut, reagiert der Organismus mit Schwitzen oder häufigem Positionswechsel. Das unterbricht Tiefschlafphasen und reduziert die Erholung.

Diese Faktoren beeinflussen das Schlafklima

• Material des Matratzenkerns
• Offenporigkeit und Luftzirkulation
• Feuchtigkeitsregulation
• Raumklima und Bettwäsche

Welche Materialien sind atmungsaktiv?

• Taschenfederkern mit guter Luftzirkulation
• Offenporiger Kaltschaum
• Naturlatex mit Belüftungskanälen

Entscheidend ist nicht nur das Material, sondern auch dessen Qualität und Verarbeitung.

Praktische Tipps für ein besseres Schlafklima

• Matratze regelmässig lüften
• Atmungsaktive Bettwäsche verwenden
• Raumtemperatur zwischen 16 und 19 Grad halten
• Matratze auf geeigneter Unterlage platzieren

Ergonomische und atmungsaktive Modelle entdecken

Wenn Sie nachts häufig schwitzen, lohnt sich ein Blick auf hochwertige und atmungsaktive Modelle:

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