Dormir est tout aussi important pour notre bien-être et notre santé que manger, boire et respirer. Cependant, nous ne dormons souvent pas assez, ce qui est pourtant essentiel pour nous. Un quotidien trépidant, le stress ou les pressions provoquent des nuits blanches. Vous vous sentez épuisé, mais vous n'arrivez pas à dormir. Ou alors nos journées sont tout simplement trop chargées et le résultat est un manque de sommeil. Un manque de sommeil entraîne rapidement des symptômes. Les co...

Le mal de dos est l’un des types de douleur les plus courants. Ils ont des causes différentes. En raison de la civilisation, ils surviennent souvent chez les employés de bureau qui restent assis beaucoup (et souvent de manière incorrecte), ainsi que chez les personnes qui voyagent fréquemment en voiture ou en camion. En plus de l’exercice physique, un sommeil sain peut également avoir un effet équilibrant. Il est important de choisir le bon matelas. Voici un petit guide sur le matelas r...

Beaucoup de gens le savent : vous êtes vraiment fatigué, vous avez hâte d’aller au lit et vous vous glissez sous les draps. Et puis : rester éveillé pendant des heures, se retourner dans tous les sens, et un sommeil réparateur ne semble tout simplement pas se produire. Le cerveau ne veut tout simplement pas s’éteindre et la relaxation est complètement hors de question. Les problèmes d’endormissement sont omniprésents . Un terme fréquemment recherché sur Internet est « aides au sommeil »...