Seulement 20 % environ des gens préfèrent dormir sur le dos, même si cette position est considérée comme la plus saine pour dormir. Les personnes qui dorment sur le dos bougent à peine, contrairement aux personnes qui dorment sur le côté, qui sont assez actives pendant leur sommeil. En règle générale, les personnes qui dorment sur le dos se réveillent de la même manière qu'elles se sont endormies. Votre colonne vertébrale reste donc dans la même position sur le matelas pendant plusieurs...

Seulement 13 % des personnes se décrivent comme dormant sur le ventre. Si vous vous comptez parmi eux, vous faites en réalité partie de la minorité parmi les positions de sommeil préférées. Malheureusement, il n’existe pas de matelas spéciaux pour les personnes qui dorment sur le ventre , mais certains matelas sont bien mieux adaptés que d’autres. Nous clarifions. Qu’est-ce qui fait un bon matelas pour les personnes qui dorment sur le ventre ? Le choix du matelas adapté aux personne...

La majorité des gens préfèrent dormir sur le côté. En fait, nous pouvons merveilleusement soulager la tension sur notre colonne vertébrale dans cette position de sommeil. Cependant, ce n’est pas aussi soulageant et relaxant pour tout le monde que cela devrait l’être. Certains se plaignent même de douleurs lorsqu’ils dorment sur le côté . Vous pouvez découvrir d’où cela peut venir dans notre guide. Plaintes typiques qui surviennent lorsque l'on dort sur le côté L’ inconfort ressenti ...