Notre sommeil est un sujet sensible. Très peu d’adultes dorment bien et profondément tout au long de la nuit. Si le sommier à lattes grince ou si le lit craque, cela peut souvent être un véritable problème lors de nuits agitées avec un sommeil léger. Nous aimerions vous montrer comment minimiser le bruit et que faire si votre lit grince. Pourquoi mon lit grince-t-il ? Causes possibles Si votre sommier à lattes grince ou si votre lit grince , il peut y avoir plusieurs raisons à cela....

Notre hygiène de sommeil devient de plus en plus une priorité. Étant donné que non seulement notre bien-être physique, mais aussi nos fonctions corporelles normales et notre santé dépendent dans une large mesure du sommeil, il est logique d’accorder une plus grande importance à notre repos nocturne. Le sommeil à intervalles devient également un sujet de discussion de plus en plus important. Nous aimerions vous montrer ce qu'est le sommeil par étapes et les avantages dont vous pouvez b...

Les sueurs nocturnes nous affectent tous. En fait, transpirer la nuit est une réaction tout à fait normale de notre corps, qui régule la température pendant le sommeil. Cependant, lorsque la transpiration normale se transforme en véritable transpiration nocturne et que la transpiration abondante la nuit affecte la qualité de notre sommeil , nous voulons naturellement faire quelque chose pour freiner cette réaction corporelle. Qu'est-ce que les sueurs nocturnes ? Lorsque nous trans...