Les problèmes de sommeil ne sont certainement pas exclusifs aux femmes pendant la ménopause. La plupart des gens sont confrontés à ce problème plus ou moins régulièrement. Néanmoins, les troubles du sommeil pendant la ménopause sont une source de grande souffrance pour les femmes concernées. L’insomnie pendant la ménopause s’accompagne généralement de bouffées de chaleur la nuit. De nombreuses femmes se plaignent de fatigue et de manque de motivation pendant la ménopause. Jusqu’à 60...

Les deux scientifiques américains Dr. Mark Goulson et Dr. Samuell Dunkell ont étudié les positions de sommeil des couples, les ont analysées psychologiquement et en ont tiré des conclusions intéressantes. On dit que les positions de sommeil d’un couple peuvent en réalité fournir des informations sur leur situation relationnelle. Nous aimerions partager quelques idées avec vous. Peut-être vous reconnaissez-vous là-dedans ? Que dit la position de sommeil sur un couple ? Les position...

De nombreuses personnes se sentent souvent désemparées et déconcentrées. La raison pourrait être vos habitudes de sommeil ou la qualité de votre sommeil. Pour le savoir, de plus en plus d’adultes tiennent un journal de sommeil. Nous aimerions vous présenter le sujet plus en détail. Qu'est-ce qu'un journal de sommeil ? Dans un journal de sommeil ou un journal du sommeil, vous documentez tout ce qui concerne votre sommeil ou la qualité de votre sommeil sur une certaine période de te...