Il n’y a pratiquement rien que nous utilisons aussi intensément que notre lit. En moyenne, nous y passons huit heures par jour. Le sommier à lattes joue un rôle très important pour que nous puissions le faire de la manière la plus reposante, la plus confortable et la plus indolore possible. Cependant, nous ne considérons souvent pas que le sommier à lattes - semblable à un matelas - doit être remplacé régulièrement car il s'use et s'affaisse. Lorsque nous nous réveillons le matin avec...

La quantité de sommeil recommandée pour les adultes est d’environ 7 heures. Alors qu’on pensait auparavant que la moyenne était de 8 heures, les scientifiques ont revu ce chiffre à la baisse ces dernières années. La question de savoir combien de temps vous devez dormir dépend également de votre âge . Bien que les enfants aient besoin de plus de sommeil, la quantité optimale de sommeil diminue avec l’âge. Le moment exact où vous vous sentez bien reposé varie également d’une personne à ...

Le sommeil et la santé forment une unité indissociable. Votre santé du sommeil dépend de divers facteurs, notamment de votre environnement de sommeil, de votre lit et, enfin et surtout, de vous-même. Plus notre vie quotidienne est stressante, plus un sommeil parfait devient inaccessible. Nous aimerions vous donner quelques conseils pour un sommeil sain . Un sommeil sain : qu’est-ce que c’est ? Pendant le sommeil, divers processus de régénération ont lieu dans notre corps, qui sont e...