Diagnostic d'une hernie discale : quel matelas est le bon ?
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Michael Janzik
Les personnes souffrant d’une hernie discale ne savent souvent pas comment s’allonger la nuit. Quelle que soit la position, la douleur est omniprésente. Il est difficile de croire qu’il existe une position de sommeil optimale pour une hernie discale. Vous êtes déjà en mauvaise santé et vous devez lutter contre l’insomnie douloureuse nuit après nuit.
Le choix du matelas sur lequel vous vous allongez fait une grande différence lorsque vous souffrez d’une hernie discale . Nous clarifierons cela dans ce guide.
Qu’est-ce qu’une hernie discale exactement ?
Dans une hernie discale, le tissu du disque entre les corps vertébraux est progressivement poussé vers l'extérieur . Cela provoque une gêne sous forme de douleur lorsque le disque intervertébral bombé ou le tissu saillant appuie sur une racine nerveuse ou un nerf.
Les facteurs déclenchants comprennent
- Embonpoint,
- Défauts posturaux,
- travail physique intense,
- mouvements saccadés
- et les sports dans lesquels la colonne vertébrale est secouée (par exemple l'équitation, le VTT) ou tordue (le tennis, le squash).
Que puis-je faire en cas de hernie discale ?
Les hernies discales sont associées à des douleurs intenses . De plus, vous êtes limité dans votre vie quotidienne professionnelle et privée . Le désir de mesures efficaces qui agissent le plus rapidement possible est naturellement grand. Vous avez plusieurs options :
Thérapie conservatrice – la méthode de traitement la plus connue pour les hernies discales
Les médecins estiment qu’environ 90 % de toutes les hernies discales peuvent être guéries grâce à une thérapie conservatrice . Cette thérapie repose sur deux points fondamentaux.
- D’une part, il s’agit de soulager la douleur par la chaleur et les médicaments .
- D’autre part, les muscles du dos doivent être à nouveau normalisés. Cela se fait par le biais du sport et de la physiothérapie.
Thérapie de la douleur – sur la voie de la guérison grâce aux médicaments et à la chaleur
Le médecin prescrit d’abord au patient des médicaments pour soulager sa douleur. Il est important qu’il puisse à nouveau se déplacer librement.
Il devrait prendre ces médicaments régulièrement . Si la douleur est insupportable, vous pouvez demander à votre médecin de vous injecter de la cortisone ou d’anesthésier votre dos localement .
La chaleur soulage les symptômes d'une hernie discale
La chaleur s’avère également très utile dans les cas de hernies discales . Grâce à leur aide , la circulation sanguine dans la peau est stimulée et les muscles raides du dos sont relâchés. Il existe différentes applications de la chaleur.
- Feu rouge,
- enveloppements de boue,
- enveloppements de boue,
- vêtements chauds.
Certains médecins recommandent une position de lit en escalier pour soulager les nerfs .
Physiothérapie et sport – l’exercice comme soutien au processus de guérison
L’affirmation selon laquelle les personnes concernées n’ont pas besoin de bouger ou même de rester au lit est fausse. Dans la plupart des cas, la physiothérapie commence immédiatement après le diagnostic .
Il est possible de le faire en ambulatoire à domicile. Un entraînement régulier est très important. Cela soulage la pression sur la colonne vertébrale et améliore le bien-être.
D'autres options sont
- Massages,
- exercices de relaxation,
- Thérapies par le mouvement, comme la gymnastique aquatique.
L’exercice améliore également les chances de récupération. Toutefois, la personne concernée doit discuter avec le médecin des sports qui lui conviennent. Il est toutefois conseillé d’éviter les activités qui sollicitent fortement le dos et les disques intervertébraux.
Jetez un œil à notre gamme de matelas haut de gamme . Vous trouverez certainement ici celui qui vous convient.
La chirurgie – la seule solution dans les cas particulièrement difficiles
Cependant, il existe également quelques cas dans lesquels la thérapie conservatrice n’est pas efficace . Dans les cas de hernie discale sévère, une intervention chirurgicale est nécessaire.
Si le patient
- Se sent paralysé,
- ne répond pas aux analgésiques
- ou présente un engourdissement dans la région anale ou génitale,
C’est la seule façon d’améliorer votre santé.
Situation de sommeil – Quel matelas est recommandé après une hernie discale ?
Après une hernie discale, il est important de réfléchir à la situation de sommeil dans vos quatre murs. En tant que personne souffrante, vous devez absolument vous procurer des matelas adaptés et un sommier à lattes adapté .
Nous avons répertorié les conseils les plus importants dans la section suivante :
Un matelas doit soulager la pression sur les disques intervertébraux
Un matelas anti-pression est idéal car il s’adapte au corps et soulage la zone affectée. De plus , la circulation sanguine est favorisée de manière optimale .
Le bon degré de dureté
La fermeté d’un matelas dépend du poids corporel du patient. Le niveau de dureté H3 (dur) convient aux personnes ayant un poids corporel supérieur à 80 kilogrammes . Cependant, un matelas ne doit pas être trop dur.
Notre recommandation est le matelas hybride SWISSpur Varia Comfort 27 . Grâce à son noyau à ressorts alternés, il offre un très bon soutien et garantit une expérience de couchage soulageant la pression.
Le sommier à lattes ne doit pas être négligé
Outre les matelas, le sommier à lattes est d'une grande importance . La meilleure option est un sommier à lattes dont la fermeté peut être réglée individuellement.
Avec le SWISSpur Modul plus, par exemple, la dureté des plaques peut être réglée individuellement. Les grilles plus larges s'affaissent plus rapidement. La distance entre les différentes lattes doit être limitée afin que le matelas ne s'enfonce pas.
Conclusion
Choisir le bon matelas et le bon sommier à lattes est essentiel lorsqu'on est confronté à une hernie discale . Et d’ailleurs, pas seulement pendant la période où vous avez des symptômes aigus. Toute personne ayant déjà été confrontée à une hernie discale doit accorder une attention particulière à sa situation de sommeil pour le reste de sa vie et offrir à sa colonne vertébrale le plus grand confort possible la nuit.
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