7 conseils contre l'électrosmog dans la chambre ✓

Pour beaucoup de gens, le mot « électrosmog » semble dangereux. De plus, il a souvent été rapporté qu’il est nocif de placer un radio-réveil sur la table de chevet à côté du lit et de s’exposer à l’électrosmog dans la chambre.

Mais cela peut-il vraiment perturber le sommeil ? Jusqu'à présent, beaucoup de gens pensaient que cela était principalement dû au sommier à lattes et à la Dureté des matelas est influencé. Cependant, après diverses études, il est devenu clair que dix pour cent des personnes sont sensibles aux radiations électriques .

Mais comment éviter l’électrosmog dans la chambre à coucher ?

Qu'est-ce que l'électrosmog en réalité ?

L'électrosmog est un terme familier qui inclut toutes les influences électriques, électromagnétiques ou magnétiques auxquelles les humains sont exposés quotidiennement. L’hypothèse sous-jacente est que les champs électromagnétiques ont un impact négatif sur notre santé.

Au lieu d’électrosmog, on peut également parler d’ exposition aux rayonnements électromagnétiques .

Les sources d’électrosmog peuvent être

appareils électriques,
réseaux mobiles,
Wi-Fi
ou des lignes à haute tension.

Jetez un œil à notre gamme de matelas haut de gamme . Vous trouverez certainement ici celui qui vous convient.

Comment l’électrosmog affecte-t-il la santé ?

On dit que les rayonnements électromagnétiques ont un impact négatif sur notre santé. Leur rayonnement magnétique et les courants thermiques générés pendant le fonctionnement auraient une influence, entre autres, sur :

notre qualité de sommeil ou nos problèmes de sommeil
Favoriser la nervosité et l'irritabilité
Favoriser les maladies de la peau
Augmenter le risque de cancer
Augmenter le risque de maladies neurologiques
affecter négativement la pression artérielle
Maladies cardiovasculaires
Douleurs articulaires
Troubles métaboliques
Système immunitaire affaibli

Un certain nombre de scientifiques nient cette hypothèse, soulignant qu’il n’existe aucune étude fondée sur des données à ce sujet.

Quels appareils électriques génèrent des rayonnements ?

Tous les appareils électroniques ou fonctionnant sur batterie génèrent de l’électrosmog . Tous les appareils n’émettent pas la même quantité de rayonnement. Il existe toujours des études sur l’intensité du rayonnement des téléphones portables, dont certaines montrent des différences significatives.

Un exemple classique est certainement la télévision émettant des radiations dans la chambre à coucher . En outre,

babyphone,
radio-réveil
ou les horloges radio provoquent de l'électrosmog.

Comment puis-je me protéger de l’électrosmog dans ma chambre ?

Que vous croyiez ou non à l’électrosmog, la chambre à coucher ne devrait pas être un endroit pour les téléphones portables, les téléviseurs ou les chaînes stéréo . Les téléphones portables devraient au moins être remis en mode avion pendant la nuit.

Toute personne possédant un lit avec fonction de réglage motorisé devrait demander conseil. Par exemple, tous les moteurs électriques SWISSpur sont testés pour être exempts d’électrosmog . Avec nos sommiers à lattes électriques haut de gamme, vous êtes en sécurité.

Mais même si vous bannissez les appareils électriques de votre chambre, les antennes relais de téléphonie mobile, les lignes électriques à haute tension et les routeurs Wi-Fi restent des sources d’électrosmog .

Nous avons quelques conseils supplémentaires pour vous :

1. Installer un interrupteur d’isolement secteur.

Une mesure que nous pouvons utiliser pour empêcher l’électrosmog d’entrer dans la chambre à coucher est d’installer ce que l’on appelle un « dispositif d’isolation du réseau électrique » . Il est installé dans le boîtier de distribution directement derrière le fusible approprié et minimise la tension dans le circuit à huit à douze volts. Lors de l'utilisation, par exemple lors de l'allumage d'une lumière, la tension augmente, mais diminue à nouveau lorsqu'elle n'est pas utilisée.

Cependant, il faut souvent tenir compte de l'appareil lors de la construction si, par exemple, seule la chambre à coucher doit en être équipée. Cela nécessite l'installation d'un circuit séparé comprenant un interrupteur.

2. Installez une cage de Faraday au-dessus du lit.

Si vous êtes très sensible à l’électrosmog, vous pouvez installer un auvent dit de protection au-dessus de votre lit. Il devrait être fabriqué à partir d’un matériau anti-radiations et agir comme une cage de Faraday. Parce que l'utilisateur n'est plus exposé à l'électrosmog , il dort plus sainement et mieux.

3. Interdire les téléphones portables et les téléphones dans la chambre

Les téléphones portables et les routeurs Wi-Fi sont également très controversés. Par conséquent, la nuit, le smartphone ne doit pas être placé directement à côté de la tête, mais plutôt dans le tiroir de la table de chevet ou, mieux encore, dans une autre pièce ou complètement éteint.

Bien sûr, vous êtes exposé au moins aux radiations si vous éteignez votre téléphone portable la nuit. Sinon, assurez-vous de garder une distance suffisante avec votre téléphone portable pendant votre sommeil. Il doit avoir une largeur de bras et doit rester en mode vol si possible .

Les téléphones dits DECT , c'est-à-dire les téléphones sans fil normaux avec émetteur, ne doivent pas être sous-estimés. Souvent, on ne pense pas mal à ce genre de téléphone, car il s’agit « simplement » d’un téléphone fixe. Les téléphones sans fil DECT peuvent provoquer des changements dans le rythme cardiaque et affecter le système nerveux .

Nous vous recommandons d’utiliser une minuterie qui vous permet d’éteindre votre téléphone la nuit. Les modèles plus anciens en particulier émettent des radiations à haute fréquence 24 heures sur 24 , et pas seulement pendant les conversations.

4. Lit à eau et couvertures électriques

Les lits à eau et les couvertures électriques génèrent des champs électromagnétiques. Par conséquent, si possible, n'utilisez pas la couverture électrique dans la chambre. Vous pouvez chauffer les lits à eau jusqu'à 3 degrés de plus peu de temps avant d'aller vous coucher, puis les débrancher lorsque vous vous couchez.

5. Une alternative sans rayonnement au radio-réveil

Le radio-réveil est un grand sujet de discussion dans de nombreux foyers. Aussi agréable qu’il soit d’être réveillé par la musique le matin, son rayonnement peut être stressant pour vous.

Si possible, choisissez un réveil sans rayonnement ni ondes radio - les bons vieux réveils à piles , ou réveils analogiques en bref, font du bon travail.

Si vous ne pouvez pas vous passer de votre radio-réveil, placez-le à au moins un mètre de votre tête.

6. Distance de sécurité par rapport aux sources d'alimentation dans la chambre

En général, votre lit doit être placé à une certaine distance des sources d’alimentation de la chambre. Éloignez votre lit de quelques centimètres du mur s’il y a une prise électrique à proximité. Les prises multiples doivent être achetées avec un interrupteur pour pouvoir les éteindre avant d'aller au lit.

Assurez-vous également qu’il n’y a pas de gros appareils électriques, comme des réfrigérateurs, de l’autre côté du mur où se trouve le lit.

7. Même les lampes peuvent provoquer de l'électrosmog

Les lampes peuvent également provoquer de l’électrosmog . Optez donc pour des lampes de chevet avec ampoules. Les lampes à économie d’énergie ou halogènes représentent une charge électromagnétique.

De plus, acheminez toujours le câble de la lampe loin du lit et jamais vers votre zone de couchage.