Le sommier à lattes est-il à l’origine de mes maux de dos ?

Si vous vous réveillez régulièrement le matin avec des maux de dos et que vous avez du mal à vous lever parce que votre colonne vertébrale vous fait mal, vous devez suspecter non seulement votre matelas mais aussi votre sommier à lattes.

Peut-être que l’idée est nouvelle pour vous. Nous vous montrerons pourquoi vous devriez envisager le sommier à lattes.

Un mauvais sommier à lattes peut-il provoquer des maux de dos ?

Plus souvent qu'on ne le pense, un sommier à lattes incorrect est la cause de maux de dos . Chaque fois qu'un sommier à lattes ne remplit pas sa fonction de soutien et d'adaptation à votre corps, il appuie sur votre dos la nuit et le comprime. Le résultat est la douleur .

Cela peut également être dû à un mauvais réglage du sommier à lattes.

Qu'est-ce qui caractérise un bon sommier à lattes ?

Un bon sommier à lattes doit répondre à plusieurs caractéristiques importantes pour la qualité de votre sommeil :

Votre bassin ne s’enfonce ni trop profondément ni trop peu.
Lorsque vous vous allongez, votre colonne vertébrale est droite et soutenue.
Vos épaules ne s'enfoncent ni trop bas ni trop peu.
Les lattes du sommier à lattes reviennent en place de manière stable lorsque vous appliquez un peu de poids dessus avec votre bras.
Le sommier à lattes possède différentes zones - chaque zone peut être réglée individuellement à l'aide de curseurs T ou O.

Souvent, ce n'est pas le sommier à lattes lui-même qui vous cause des douleurs, mais plutôt un réglage incorrect . Nous avons donc rédigé un guide séparé sur le thème « Régler correctement un sommier à lattes » pour vous fournir toutes les informations nécessaires.

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Quel sommier à lattes pour mal de dos ou hernie discale ?

Si vous souffrez de douleurs lombaires ou d'une hernie discale malgré un nouveau matelas , vous devez porter une attention particulière à votre sommier à lattes .

Assurez-vous que votre sommier à lattes soit particulièrement élastique ponctuellement . Un sommier à lattes adapté à un lit simple est avantageux. Plus la grille est large , plus le risque qu'elle s'affaisse est grand. Pour éviter que le matelas ne s'enfonce, la distance entre les lattes ne doit pas être trop grande.

Après une hernie discale, vous devez vous allonger dans une position stable et soutenue autant que possible. Ne choisissez donc pas une grille réglable électriquement , car elle ne vous offre pas cette stabilité.

Régler correctement le sommier à lattes pour les maux de dos

Si vous avez mal au dos , vous devez régler le sommier à lattes aussi dur que possible. Le réglage correct du sommier à lattes pour les maux de dos dépend quelque peu du type de dormeur que vous êtes :

Les personnes qui dorment sur le dos doivent avoir le réglage le plus doux dans la région lombaire, car c'est là que votre corps s'enfonce le plus.
Les personnes qui dorment sur le ventre doivent ajuster le sommier à lattes à un niveau de fermeté uniforme.
Les personnes qui dorment sur le côté ont besoin d'une zone d'épaule plus douce.

Si vous avez des problèmes avec vos disques intervertébraux, vous devez généralement régler le sommier à lattes plus dur au niveau des épaules et plus souple vers la région lombaire.

Comme déjà mentionné, nous avons ce guide pour vous : Comment régler correctement votre sommier à lattes

Un réglage éprouvé pour les dormeurs sur le dos

Le réglage classique du sommier à lattes est destiné aux personnes dormant sur le dos . Les curseurs de réglage forment un « V » dont la pointe pointe vers l’extrémité du pied. Votre bassin doit être positionné de manière à reposer sur les pointes du V.

Quelle est la bonne position de sommeil en cas de maux de dos persistants ?

Si vous souffrez de maux de dos chroniques ou fréquents , vous devriez envisager l’achat d’un sommier à lattes orthopédique . Il est particulièrement élastique ponctuellement et donne à votre dos la stabilité nécessaire en position allongée.

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Conclusion

Avec votre matelas , votre sommier à lattes contribue significativement à votre confort de sommeil. Si vous n’avez jamais abordé ce sujet auparavant, n’hésitez pas à demander conseil. Pour la qualité de votre sommeil.

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