Les personnes souffrant d’une hernie discale ne savent souvent pas comment s’allonger la nuit. Quelle que soit la position, la douleur est omniprésente. Il est difficile de croire qu’il existe une position de sommeil optimale pour une hernie discale. Vous êtes déjà en mauvaise santé et vous devez lutter contre l’insomnie douloureuse nuit après nuit. Le choix du matelas sur lequel vous vous allongez fait une grande différence lorsque vous souffrez d’une hernie discale . Nous clarifieron...

Un sommeil réparateur est essentiel à notre bien-être. Pour beaucoup, il s’agit cependant, au sens propre du terme, d’un rêve inaccessible. Selon une étude récente de la caisse maladie Sanitas, un Suisse sur deux se plaint de troubles du sommeil. Cependant, une hygiène de sommeil déséquilibrée peut rapidement avoir un impact négatif sur notre santé. Dans notre guide, nous voulons vous montrer quelques conseils pour bien dormir la nuit . Phases du sommeil - Quand le sommeil est-il répa...

Trouver la bonne position de sommeil avec une scoliose n’est souvent pas si facile. Les personnes qui souffrent d’une courbure de la colonne vertébrale se réveillent souvent plusieurs fois pendant la nuit, car chaque position allongée devient tôt ou tard inconfortable. Nous aimerions vous montrer ce que vous pouvez faire pour lutter contre une colonne vertébrale tordue, en plus de choisir le matelas idéal. Peut-on s’entraîner pour éliminer la scoliose ? Malheureusement, la scoliose...