In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper schnell. Mehr Gewicht, andere Haltung, weichere Bänder, dazu oft Stress und unruhiger Schlaf. Verspannungen im Nacken, im unteren Rücken oder im Beckenbereich sind deshalb sehr häufig. Die schlechte Nachricht: Wegzaubern kann man es nicht. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Stellschrauben kannst du spürbar besser schlafen. Warum entstehen Verspannungen in der Schwangerschaft? Gewichtsverlagerung und Hohlkreuz-TendenzDer Bauch zieht den...

Beim Matratzenkauf begegnet man immer wieder denselben Begriffen: Kaltschaum, Latex, Federkern. Doch was genau verbirgt sich hinter diesen Materialien – und welches ist für Ihre individuellen Schlafbedürfnisse am besten geeignet? 1. Kaltschaummatratzen – punktelastisch und anpassungsfähig Kaltschaum besteht aus aufgeschäumtem Polyurethan und zeichnet sich durch seine hohe Punktelastizität aus. Das bedeutet: Nur die Bereiche, auf die Druck ausgeübt wird, geben nach – ideal für Menschen mit Rüc...

Die Matratze ist ein entscheidender Faktor für erholsamen Schlaf und körperliche Gesundheit. Doch selbst die hochwertigste Matratze kommt irgendwann an ihre Grenzen. Viele Menschen fragen sich: Wann ist es wirklich Zeit für eine neue Matratze – und woran erkennt man, dass die alte nicht mehr geeignet ist? 1. Durchschnittliche Lebensdauer von Matratzen Im Allgemeinen sollte eine Matratze nach 7 bis 10 Jahren ausgetauscht werden. Die genaue Lebensdauer hängt dabei stark vom Material, der Nutzun...