Schlafprobleme sind sicherlich nicht den Frauen während der Wechseljahre vorbehalten. Die meisten Menschen sind damit mehr oder weniger regelmässig konfrontiert. Dennoch sind Schlafstörungen in der Menopause etwas, das den betroffenen Frauen grossen Leidensdruck beschert. Dabei geht die Schlaflosigkeit in den Wechseljahren meist mit Hitzewallungen in der Nacht einher.  Viele Frauen klagen während der Wechseljahre so über Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Bis zu 60 % aller Damen in der Meno...

Die beiden US-Wissenschaftler Dr. Mark Goulson und Dr. Samuell Dunkell haben sich mit den Schlafpositionen von Pärchen beschäftigt, diese psychologisch analysiert und daraus interessante Rückschlüsse gewonnen. So sollen sich aus den Schlafpositionen eines Paares tatsächlich Rückschlüsse auf deren Beziehungssituation ziehen lassen.  Wir möchten Ihnen dazu einige Erkenntnisse verraten. Vielleicht erkennen Sie sich darin ja wieder?  Was sagt die Schlafposition über ein Paar aus? Die Schlafpo...

Unsere Schlafhygiene gerät immer mehr in den Fokus. Bedenkt man, dass nicht nur unser körperliches Wohlbefinden, sondern auch unsere normalen Körperfunktionen und unsere Gesundheit ganz wesentlich vom Schlaf abhängen, macht es durchaus auch Sinn, unserer Nachtruhe eine grössere Bedeutung beizumessen. Dabei kommt auch das Intervall-Schlafen immer mehr ins Gespräch.  Wir möchten Ihnen zeigen, was es mit dem Schlafen in Etappen auf sich hat und welche Vorteile Sie unter Umständen geniessen, ...