Un sommeil réparateur est essentiel à notre bien-être. Pour beaucoup, il s’agit cependant, au sens propre du terme, d’un rêve inaccessible. Selon une étude récente de la caisse maladie Sanitas, un Suisse sur deux se plaint de troubles du sommeil. Cependant, une hygiène de sommeil déséquilibrée peut rapidement avoir un impact négatif sur notre santé. Dans notre guide, nous voulons vous montrer quelques conseils pour bien dormir la nuit . Phases du sommeil - Quand le sommeil est-il répa...

Housses et matelas hypoallergéniques et antibactériens Les acariens, souvent problématiques pour les personnes allergiques, sont présents dans environ deux tiers des lits. Une prudence particulière est donc requise ici. Pour réduire la population au minimum, les médecins recommandent diverses mesures. Cela comprend le remplacement des matelas plus anciens (maximum 8 ans recommandé) et, comme mesure immédiate, des housses anti-allergènes pour la literie et les matelas. La fonction antibactéri...

Trouver la bonne position de sommeil avec une scoliose n’est souvent pas si facile. Les personnes qui souffrent d’une courbure de la colonne vertébrale se réveillent souvent plusieurs fois pendant la nuit, car chaque position allongée devient tôt ou tard inconfortable. Nous aimerions vous montrer ce que vous pouvez faire pour lutter contre une colonne vertébrale tordue, en plus de choisir le matelas idéal. Peut-on s’entraîner pour éliminer la scoliose ? Malheureusement, la scoliose...