Des matelas trop mous ou trop durs peuvent nuire à la qualité du sommeil. La fermeté du matelas qui vous convient varie d’une personne à l’autre et dépend, entre autres, de votre taille et de votre poids. Chacun d’entre nous préfère également un niveau de fermeté différent pour dormir et peut ou non aimer s’enfoncer dans le matelas. Ci-dessous, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur la fermeté parfaite d'un matelas. Quelle est la fermeté d'un matelas ? La fermeté d'un m...

Les personnes souffrant d’une hernie discale ne savent souvent pas comment s’allonger la nuit. Quelle que soit la position, la douleur est omniprésente. Il est difficile de croire qu’il existe une position de sommeil optimale pour une hernie discale. Vous êtes déjà en mauvaise santé et vous devez lutter contre l’insomnie douloureuse nuit après nuit. Le choix du matelas sur lequel vous vous allongez fait une grande différence lorsque vous souffrez d’une hernie discale . Nous clarifieron...

Le sommeil fait l’objet de recherches dans les laboratoires du sommeil des cliniques et des instituts depuis le siècle dernier. Depuis lors, les médecins en savent davantage sur la phase de récupération et les conséquences des troubles. Aujourd’hui, nous savons également quelles sont les idées fausses les plus répandues sur le sommeil. Les mythes peuvent être grossièrement divisés en trois groupes à quoi sert le sommeil qui dort quand et où en bonne santé quelle est l'importance du...