Die Bedeutung einer guten Matratze Gesunder Schlaf ist ein unverzichtbarer Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Während wir oft auf Aspekte wie Ernährung und Bewegung achten, wird die Bedeutung des Schlafs manchmal unterschätzt. Ein wesentlicher Faktor für qualitativ hochwertigen Schlaf ist die Matratze, auf der wir schlafen. In diesem Beitrag werde ich, erläutern, wie die Matratze Ihre Gesundheit beeinflussen kann. Körperunterstützung und Komfort Eine gute Matratze bietet die richtige Un...

Die beiden US-Wissenschaftler Dr. Mark Goulson und Dr. Samuell Dunkell haben sich mit den Schlafpositionen von Pärchen beschäftigt, diese psychologisch analysiert und daraus interessante Rückschlüsse gewonnen. So sollen sich aus den Schlafpositionen eines Paares tatsächlich Rückschlüsse auf deren Beziehungssituation ziehen lassen.  Wir möchten Ihnen dazu einige Erkenntnisse verraten. Vielleicht erkennen Sie sich darin ja wieder?  Was sagt die Schlafposition über ein Paar aus? Die Schlafpo...

Unsere Schlafhygiene gerät immer mehr in den Fokus. Bedenkt man, dass nicht nur unser körperliches Wohlbefinden, sondern auch unsere normalen Körperfunktionen und unsere Gesundheit ganz wesentlich vom Schlaf abhängen, macht es durchaus auch Sinn, unserer Nachtruhe eine grössere Bedeutung beizumessen. Dabei kommt auch das Intervall-Schlafen immer mehr ins Gespräch.  Wir möchten Ihnen zeigen, was es mit dem Schlafen in Etappen auf sich hat und welche Vorteile Sie unter Umständen geniessen, ...