Die allermeisten Erwachsenen haben - zeitweise oder regelmässig - Durchschlafstörungen. Vielleicht kommt Ihnen das auch bekannt vor - Sie sind müde, schlafen aber trotzdem nur 4 Stunden durch, bevor Sie wieder aufwachen und sich mit einer Schlafstörung konfrontiert sehen. Nicht wenige haben sogar so schwere Schlafstörungen, dass sie sich im Alltag wie gerädert fühlen. Was kann man gegen Schlafstörungen machen? Wir wollen uns in diesem Ratgeber damit befassen. Was genau sind Schlafstörungen...

Der Grossteil der Menschen bevorzugt es, auf der Seite zu schlafen. Tatsächlich können wir in dieser Schlafposition wunderbar unsere Wirbelsäule entlasten. Dennoch ist sie nicht für jeden so entlastend und erholsam, wie sie es sein sollte. Einige klagen sogar über Schmerzen beim Schlafen in der Seitenlage. Woher das kommen kann, erfahren Sie in unserem Ratgeber. Typische Beschwerden die beim Schlafen in Seitenlage auftreten  Die von Seitenschläfern erlebten Beschwerden können ganz untersch...

Ein Boxspringbett ist der Traum vieler. Man findet sie in Luxushotels und auf Kreuzfahrtschiffen und Sie gelten als inbegriff der perfekten Nachtruhe.Doch ein wenig Skepsis bleibt meist, denn Boxspringbetten gelten als relativ weich. In der Tat müssen Sie in puncto Härtegrad einiges beachten. Wir erklären, was Sie dazu wissen sollten. Was ist der Härtegrad bei einem Boxspringbett? Ganz genauso wie bei herkömmlichen Matratzen sind auch beim Boxspringbett die Härtegrade von 1 bis 5 durchnumm...