La grande majorité des adultes ont – occasionnellement ou régulièrement – ​​des difficultés à dormir toute la nuit. Peut-être que cela vous semble familier aussi : vous êtes fatigué, mais vous ne dormez que 4 heures avant de vous réveiller à nouveau et d'être confronté à un trouble du sommeil. De nombreuses personnes souffrent même de troubles du sommeil si graves qu’elles se sentent épuisées au quotidien. Que pouvez-vous faire contre les troubles du sommeil ? Nous souhaitons aborder ce...

Pour beaucoup de gens, le mot « électrosmog » semble dangereux. De plus, il a souvent été rapporté qu’il est nocif de placer un radio-réveil sur la table de chevet à côté du lit et de s’exposer à l’électrosmog dans la chambre. Mais cela peut-il vraiment perturber le sommeil ? Jusqu'à présent, beaucoup de gens pensaient que cela était principalement dû au sommier à lattes et à la Dureté des matelas est influencé. Cependant, après diverses études, il est devenu clair que dix pour cent des...

Le sommeil fait l’objet de recherches dans les laboratoires du sommeil des cliniques et des instituts depuis le siècle dernier. Depuis lors, les médecins en savent davantage sur la phase de récupération et les conséquences des troubles. Aujourd’hui, nous savons également quelles sont les idées fausses les plus répandues sur le sommeil. Les mythes peuvent être grossièrement divisés en trois groupes à quoi sert le sommeil qui dort quand et où en bonne santé quelle est l'importance du...