Rückenschmerzen gehören zu den am meist verbreiteten Schmerzen. Sie haben unterschiedliche Ursachen. Zivilisationsbedingt kommen sie häufig bei Büromenschen vor, die viel (und oft falsch) sitzen, ebenso Menschen, die häufig im Auto oder LKW unterwegs sind. Neben sportlicher Bewegung kann auch ein gesunder Schlaf hier ausgleichend einschreiten. Dafür ist es wichtig, sich für die passende Matratze zu entscheiden. Hier ein kurzer Ratgeber, welche Matratze bei Rückenschmerzen oder Lendenwirbel...

Viele Menschen kennen das: Man ist richtig müde, freut sich auf das Bett und schlüpft unter das Bettlaken. Und dann: stundenlanges Wachliegen, man wälzt sich von Seite zu Seite und es will einfach nichts werden mit dem erholsamen Schlaf. Das Gehirn will partout nicht abschalten und Entspannung ist absolute Fehlanzeige.  Einschlafprobleme sind allgegenwärtig. Ein im Internet sehr häufig gesuchter Begriff ist der nach den “Einschlafhilfen”. Im Folgenden finden Sie 13 Tipps zum Einschlafen. W...

Refluxprobleme äussern sich häufig im Schlaf durch die liegende Position und gleichzeitig die nachlassende Spannung im Hals- und Speiseröhrenbereich. Starkes Sodbrennen nachts lässt Sie schlecht schlafen, Sie wachen nachts mit Magensäure im Hals auf. Das Magenbrennen, das Sie nachts beschlichen hat, ist meist auch nach dem Aufwachen noch da - ein Symptom der Refluxerkrankung (Erklärung siehe unten). Das ist nicht nur unangenehm, sondern möglicherweise sogar gefährlich, da Magensaft in Bere...