Schlafen ist nicht einfach nur einschlafen und morgens wieder aufwachen. Während dem Schlaf passieren wichtige Regenerations- und Verarbeitungsprozesse im Körper. Unser Schlafrhythmus besteht aus unterschiedlichen Schlafphasen, die im Rahmen des körperlichen Reparaturprozesses verschiedene Aufgaben haben. Vier davon gibt es. Wie du einen gesunden Schlafrhythmus entwickelst, kannst du in diesem Beitrag nachlesen. Was ist ein Schlafzyklus eigentlich?  Unter einem Schlafzyklus verstehen wir ...

Der Tiefschlaf ist die erholsamste Schlafphase der Nacht. Er sorgt dafür, dass wir optimal regenerieren und uns am nächsten Tag erholt und frisch fühlen.Für viele Menschen ist das aber - zumindest zeitweise - ein frommer Wunsch. Schlafprobleme, unruhige Nächte und das Gefühl, nie wirklich tief zu schlafen, sondern bei jeder Kleinigkeit sofort aufzuwachen, sind allgegenwärtig. Wir wollen in diesem Ratgeber einige Tipps geben, wie Sie ihre Tiefschlafphasen verbessern können. Die richtige Schlaf...

Beim Kauf einer neuen Matratze geht es nicht nur um den Liegekomfort, sondern auch um gesundheitliche Aspekte. Dabei spielen Parameter wie Luftzirkulation, Wärmespeicherung oder auch Punktelastizität eine Rolle. Besonders zwischen Schaum- und Federkernmatratzen scheiden sich oft die Geister. Wir erklären, für wen Federkern- oder Kaltschaum-Matratze geeignet sind. Wer das Beste aus beiden Welten sucht, findet Taschenfederkern-Komfort auch in unseren Schweizer Boxspringbetten. Was ist eine Kalt...