Wir alle durchlaufen in einer Nacht mehrere sogenannte Schlafzyklen, die jeweils in mehrere Phasen untergliedert sind. Für Laien ist das zunächst oft kompliziert. Sicher haben Sie jedoch schon einmal vom sogenannten REM-Schlaf gehört. Tatsächlich sind die REM Schlafphasen sehr interessant. Es handelt sich dabei nämlich um die Traumphasen, die wir im Schlaf durchleben.  Die 5 Schlafphasen im Überblick  Damit wir die Bedeutung des REM Schlafs besser verstehen können, wollen wir hier einmal ei...

Einschlafschwierigkeiten avancieren mehr und mehr zur Volkskrankheit. Nacht für Nacht wälzen sich unzählige Menschen in ihren Betten umher und kämpfen gegen Einschlafstörungen. Was tun gegen Einschlafprobleme? Was kann man machen, wenn man nicht einschlafen kann? Wir möchten Ihnen einige Tipps zum Einschlafen geben und Ihnen zeigen, woran Ihre schlaflosen Nächte mitunter liegen könnten.  Mögliche Ursachen für Einschlafprobleme Die Ursachen für Einschlafstörungen können dabei ganz unt...

Schimmel im Schlafzimmer sieht nicht nur unschön aus, er birgt leider auch jede Menge Gefahren für Ihre Gesundheit in sich. Insbesondere schwarzer Schimmel im Schlafzimmer wirkt nicht nur bedrohlich, er ist es auch. Rund ein Drittel Ihres Tages verbringen Sie im Schnitt im Schlafzimmer. Während Sie schlafen, atmen Sie meist besonders tief. Schimmelsporen können so in Ihre Atemwege gelangen und für Allergien, Asthma oder andere Erkrankungen sorgen.  Wie kommt es zu Schimmel im Schlafzimme...