Der richtige Härtegrad bei Matratzen: Darauf kommt es an Zu weiche oder zu harte Matratzen können die Schlafqualität erheblich beeinträchtigen. Der Härtegrad spielt daher eine entscheidende Rolle für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Eine ungeeignete Matratze kann Rückenschmerzen verstärken, während eine optimal abgestimmte Matratze die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Position stützt und Druckpunkte entlastet. Welcher Härtegrad der richtige ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab – ...

Wer unter einem Bandscheibenvorfall leidet, weiss oft nicht, wie er nachts liegen soll. Egal in welcher Position, die Schmerzen sind allgegenwärtig. Es fällt schwer zu glauben, dass es überhaupt eine optimale Schlafposition beim Bandscheibenvorfall gibt. Man ist gesundheitlich ohnehin schon angeschlagen und kämpft sich dann auch noch Nacht für Nacht durch die schmerzgeplagte Schlaflosigkeit. Dabei macht es einen grossen Unterschied, auf welcher Matratze man bei einem Bandscheibenvorfall l...

Schlaf ist seit dem letzten Jahrhundert Forschungsgegenstand der Schlaflabore in Kliniken und Instituten. Seit dieser Zeit wissen Mediziner mehr über die Erholungsphase und und welche Folgen Störungen hervorrufen. So wissen wir heute auch, welche populären Irrtümer über den Schlaf weit verbreitet sind. Die Mythen lassen sich grob in drei Gruppen einteilen was bewirkt Schlaf wer schläft wann und wo gesund wie wichtig ist Schlaf Hochwertige Matratzen und Lattenroste fördern den gesunden Schla...