Wir alle durchlaufen in einer Nacht mehrere sogenannte Schlafzyklen, die jeweils in mehrere Phasen untergliedert sind. Für Laien ist das zunächst oft kompliziert. Sicher haben Sie jedoch schon einmal vom sogenannten REM-Schlaf gehört. Tatsächlich sind die REM Schlafphasen sehr interessant. Es handelt sich dabei nämlich um die Traumphasen, die wir im Schlaf durchleben.  Die 5 Schlafphasen im Überblick  Damit wir die Bedeutung des REM Schlafs besser verstehen können, wollen wir hier einmal ei...

Einschlafschwierigkeiten avancieren mehr und mehr zur Volkskrankheit. Nacht für Nacht wälzen sich unzählige Menschen in ihren Betten umher und kämpfen gegen Einschlafstörungen. Was tun gegen Einschlafprobleme? Was kann man machen, wenn man nicht einschlafen kann? Wir möchten Ihnen einige Tipps zum Einschlafen geben und Ihnen zeigen, woran Ihre schlaflosen Nächte mitunter liegen könnten.  Mögliche Ursachen für Einschlafprobleme Die Ursachen für Einschlafstörungen können dabei ganz unt...

So schön und aufregend die Vorfreude auf ein Baby auch ist, so anstrengend ist diese Zeit auch. Gerade Schlaflosigkeit kann in der Schwangerschaft ein grosses Problem sein. Nahezu jede Frau berichtet über Schlafprobleme während der Schwangerschaft, entweder phasenweise oder sogar dauerhaft.  Besonders häufig kommen Schlafstörungen dabei in der Frühschwangerschaft vor. Ursachen für Schlafprobleme während der Schwangerschaft  Die Ursachen für die Schlafstörungen in der Schwangerschaft könne...