Aussi belle et excitante que soit l’attente d’un bébé, cette période est également stressante. L’insomnie en particulier peut être un problème majeur pendant la grossesse. Presque toutes les femmes signalent des problèmes de sommeil pendant la grossesse, soit par phases, soit même de façon permanente. Les troubles du sommeil sont particulièrement fréquents en début de grossesse. Causes des problèmes de sommeil pendant la grossesse Les causes des troubles du sommeil pendant la gros...

Dormir est tout aussi important pour notre bien-être et notre santé que manger, boire et respirer. Cependant, nous ne dormons souvent pas assez, ce qui est pourtant essentiel pour nous. Un quotidien trépidant, le stress ou les pressions provoquent des nuits blanches. Vous vous sentez épuisé, mais vous n'arrivez pas à dormir. Ou alors nos journées sont tout simplement trop chargées et le résultat est un manque de sommeil. Un manque de sommeil entraîne rapidement des symptômes. Les co...

Beaucoup de gens le savent : vous êtes vraiment fatigué, vous avez hâte d’aller au lit et vous vous glissez sous les draps. Et puis : rester éveillé pendant des heures, se retourner dans tous les sens, et un sommeil réparateur ne semble tout simplement pas se produire. Le cerveau ne veut tout simplement pas s’éteindre et la relaxation est complètement hors de question. Les problèmes d’endormissement sont omniprésents . Un terme fréquemment recherché sur Internet est « aides au sommeil »...